Tầm quan trọng của chất liệu và độ cứng trong việc chọn đệm

Chất liệu và độ cứng của đệm là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Một chiếc đệm phù hợp giúp nâng đỡ cột sống, giảm áp lực lên các khớp và cơ bắp. Đệm quá mềm có thể khiến cơ thể bị võng, dẫn đến đau lưng hoặc mỏi cơ, trong khi đệm quá cứng lại gây áp lực lên các điểm tiếp xúc, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.

Các loại chất liệu phổ biến hiện nay như memory foam, cao su thiên nhiên hay lò xo đều có những ưu điểm riêng. Memory foam ôm sát cơ thể, giảm áp lực lên cột sống; cao su thiên nhiên đàn hồi tốt, thoáng khí; lò xo cứng cáp, hỗ trợ cột sống tốt. Việc lựa chọn chất liệu phù hợp với nhu cầu và thói quen ngủ giúp đảm bảo giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.

Ngoài ra, độ cứng của đệm còn phụ thuộc vào cân nặng và tư thế ngủ. Người nặng cân thường phù hợp với đệm cứng vừa, trong khi người nhẹ cân có thể chọn đệm mềm hơn để cảm giác thoải mái. Khi chọn đệm, nên thử trực tiếp để cảm nhận sự nâng đỡ và thoải mái, đảm bảo sức khỏe lâu dài cho cột sống.