Chọn kích thước và độ dày đệm phù hợp cho giấc ngủ ngon

Kích thước và độ dày của đệm ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và không gian nghỉ ngơi. Một chiếc đệm quá nhỏ có thể khiến cơ thể bị gò bó, gây khó chịu khi ngủ. Ngược lại, đệm quá rộng hoặc quá cao cũng không đảm bảo cảm giác an toàn và dễ xoay người.

Độ dày của đệm giúp cơ thể được nâng đỡ đúng cách, đặc biệt với những người hay nằm nghiêng hoặc có vấn đề về lưng. Đệm quá mỏng không thể phân bổ áp lực đều, gây đau lưng hoặc mỏi vai. Đệm dày vừa phải sẽ tạo sự cân bằng, nâng đỡ cột sống và giúp giấc ngủ sâu hơn.

Khi lựa chọn kích thước, nên cân nhắc chiều cao, cân nặng và thói quen ngủ của mỗi thành viên. Một chiếc đệm phù hợp sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe tổng thể. Việc chọn đúng kích thước và độ dày đệm là bước quan trọng để đảm bảo giấc ngủ chất lượng lâu dài.